|
یادداشتهای یک نویسنده 
| ||
تخم کتان؛ غذایی فوقالعاده برای داشتن شکمی صاف شاید با مصرف دانههای کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد.
به گزاش خبرگزاری ایسنا، دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است که بیشتر از آنچه تصور میشود برای بدن مفید است. چربی غیراشباع، برخلاف چربیهای اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین میآورد بلکه میزان چربیهای بدن را نیز کاهش میدهد و مخصوصا با مصرف آن میتوان شکمی صاف و خوش فرم داشت. از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک میکند و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سیستم هاضمه و فعالیت آن را تنظیم میکند. بر این اساس توصیه میشود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار خود بیفزایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربیهای شکمی ببینید. [ یکشنبه یکم بهمن ۱۳۹۱ ] [ 22:10 ] [ وحید ]
پرتقال از تصلب شرایین پیشگیری میکند ارزش غذایی بالای پرتقال، این میوه را جزو یکی از پرطرفدارترین میوههای جهان قرار داده است. پرتقال سرشار از ویتامین C و دارای بیش از ۱۷۰ نوع فیتونوترینت مختلف و بیش از ۶۰نوع فلاوانوئیدز است که اغلب آنها خاصیت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارند.
*به نوشته «ehealth» مصرف منظم پرتقال به دلیل دارا بودن ویتامین C از تصلب شرایین پیشگیری میکند. *لیمینوئید موجود در این میوه، با سرطان دهان، پوست، ریه، سینه، معده و روده بزرگ مقابله میکند. *«الکالوئید سیسفرین» موجود در پوست پرتقال تولید کلسترول توسط کبد را کاهش میدهد. *مصرف پرتقال، یبوست را درمان میکند. ادامه مطلب [ چهارشنبه بیست و پنجم بهمن ۱۳۹۱ ] [ 0:41 ] [ وحید ]
پوست پرتقال برای سلامت پوست مفید است بیشتر افراد بر این باورند که پوست میوهای همچون پرتقال جزء مواد زائد است اما پوست این میوه سرشار از موادی است که برای سلامت پوست توصیه میشود.
به گزارش ایسنا؛ پوست پرتقال نیز همانند پوست میوه سیب دارای خاصیتهایی است که میتواند به شیوههای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. یکی از فواید پوست پرتقال خاصیت شفافیتبخشی آن به پوست است. افرادی که پوستهای چرب دارند میتوانند از پوست این میوه برای نرمی پوستشان استفاده کنند. همچنین پوست خشک شده پرتقال دارای ویژگیهایی است که میتواند سلولهای مرده پوست را از بین ببرد و سلولهای جدید جایگزین کند. پوست پرتقال همچنین میتواند در از بین بردن لکههای سیاه پوست مورد استفاده قرار گیرد. [ چهارشنبه بیست و پنجم بهمن ۱۳۹۱ ] [ 0:37 ] [ وحید ]
|
||
| [ طراحی : قالب سبز ] [ Weblog Themes By : GreenSkin ] | ||